« Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. »

— Sénèque

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#1 Privilégiez la durée plutôt que la vitesse lors de vos sorties running 
#2 Fixez vous des objectifs 
#3 Soyez régulier et ne faites pas l’impasse sur vos deux sorties hebdomadaires #4 Ne cherchez pas d’excuses 
#5 Ne regardez pas vos pieds ! 
#6 Achetez une bonne paire de chaussures pour courir sans vous blesser